Meditation

A meditáció egyszerű, mindenki számára megfelelő. Gratulálunk, hogy meditációt keresel. Hozzon boldogságot és örömet az életébe a mindfulness meditáció új útján, mindössze napi néhány perccel a Lojong alkalmazással. A Mindfulness meditáció az elme teljes átalakulását hozza magával. Értse meg, miért fontos a meditáció, és tanulja meg, hogyan ápolhatja ezt a szokást a mindennapi életében. Hozzáférhet több száz irányított mindfulness meditációhoz, amelyek számtalan előnnyel járhatnak, mint például:

- Megkönnyebbülés a szorongástól

- Lazítsa el elméjét és testét

- Stressz kezelés

- Összpontosítson elméjére, és növelje koncentrációját és termelékenységét

- Jobb kapcsolatokat

- Javítsa alvásminőségét jó alvással

- Boldogság

- Hála

- Kevesebb harag

- Nyugodtabb

Ezek a gyakorlatok az éberséget, a koncentrációt, a nyugalmat, a hálát, az igazi boldogságot, a fókuszt, az együttérzést fejlesztik, és fokozatosan segítenek csökkenteni a stressz, az álmatlanság és a szorongás hatását.

Csatlakozzon meditálók ezreihez, akik jobban alszanak, kevesebb stresszt és szorongást éreznek, és több boldogságot éreznek irányított éberségi gyakorlatainkkal és elmetréningjeinkkel.

A Sleep Well program számos meditációt tartalmaz az alvás minőségének javítására, valamint olyan környezeti hangokat, amelyek segítenek ellazulni, nyugodtnak lenni és jobban aludni. Egy nehéz nap után mindannyian szeretnénk lefeküdni és pihentető éjszakát aludni.

Próbálja ki az alkalmazást olyan gyakorlatokhoz, amelyek segítenek a szorongás szabályozásában, a stressz enyhítésében, a fókusz, a nyugalom és az alvás javításában, az álmatlanság enyhítésében alvási éberségi meditációval, szorongásos éberségi meditációval, nyugodt pillanatokkal, figyelmes meditációval, és boldog és nyugodt életet élhetnek.

Az alkalmazás letöltésével ingyenes hozzáférést kap:

- Hálanapló

- Számos tudatfejlesztő program

- Mindfulness relaxáció

- Egészségügyi meditáció

- Szorongás meditáció

- Mindfulness Focus

- Pihentető mindfulness

- Nyugodt meditáció

- Irányított hála gyakorlat

- Ingyenes nyugtató mindfulness

- Irányított szerető-kedves mindfulness meditáció

- Ingyenes testvizsgálati meditáció

- Mindfulness Happiness

- És még sok más!

Ön is támogathat minket, és prémium felhasználóvá válhat, hogy teljes hozzáférést kapjon:

- Több száz irányított gyakorlat

- Töltse le a gyakorlatokat és hallgassa offline módban

- Készítsen lejátszási listát kedvenc meditációiról

- Számos tudatfejlesztő program

- Segíteni fogsz azoknak is, akik nem engedhetik meg maguknak az előfizetést, hogy ingyenesen hozzáférjenek a Lojong Premium szolgáltatáshoz

- Szorongás- és stresszcsökkentő program

- Segít megbirkózni a depresszióval és a szomorúsággal

A Lojong-ot oktatók, terapeuták és mentálhigiénés szakértők ajánlják és fejlesztik szeretettel és együttérzéssel, hogy a lehető legtöbb ember hasznára váljon. Nyugodtabb, koncentráltabb és figyelmesebb napod.

Kezdje ingyenesen!